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TRAININGSZEITEN
MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG | SONNTAG |
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Kindertraining
15:30-16:30
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Grundlagen
16:00-18:00
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Grundlagen
17:00-19:00
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Fortgeschrittene
16:00-18:00 |
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Freie Gruppe
18:00-20:00
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Fortgeschrittene
18:00-20:00 |
Freie Gruppe
18:00-20:00
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FRAGEN?
UNSERE ANKLICKBARE MINDMAP
Was ist Parkour?
Parkour ist eine Sportart, bei dem sich der Traceur/die Traceuse nur mit Hilfe des eigenen Körpers durch seine/ihre Umgebung bewegt und verschiedene Hindernisse effizient überwinden möchte.
Verletzungsrisiko
Auch Parkour birgt ein gewisses Verletzungsrisiko, dieses ist jedoch nicht so hoch wie auf Grund einer verzerrten medialen Darstellung vermutet wird. Unser strukturiertes Vereinstraining wird von lizensierten Trainern angeleitet und allen wird eine Selbstverantwortung im Training mitgelehrt. Trotzdem kann und wird es zu (kleinen) Verletzungen kommen, da unsere Sportart in der urbanen Umgebung stattfindet und eine 1 zu 1 Betreuung nicht gewährleistet werden kann!
Geschichte des Vereins
Der Parkour Erfurt e.V. wurde Ende 2018 gegründet. Seit 2022 befinden wir uns stetig im Wachstum. Mittlerweile organisieren wir mehrere jährliche Veranstaltungen (z.B. die Open Airfurt Jam oder den Chase Erfurt), führen unterschiedliche Ausflüge ganzjährig durch. Wir bieten allen Altersgruppen ab 6 Jahren vielfältige Angebote. (Kindersport, Parkourtraining, Präventionskurse)
Präventionskurse: Abrechnung
Je nach Krankenkasse bekommen Sie bis zu 80% von Ihrer Kasse erstattet. Pro Jahr werden im Normalfall zwei Kurse bezuschusst! Infomieren Sie sich bei Ihrer Kasse für weitere Informationen.
Werte
Im Parkour existiert eine Analogie zu den Werten der Sportart mit den fünf Fingern der Hand (plus die Faust): 1. Konkurrenzfreiheit 2. Vorsicht 3. Respekt 4. Vertrauen 5. Bescheidenheit 6. Mut Diese sechs Werte haben wir im Verein noch um einen siebten ergänzt: Spaß haben!
Wie läuft ein Training ab?
Ein typisches Parkourtraining („Session“) ist ungefähr 2 Stunden lang. Um in Schwung zu kommen, erwärmt man sich zu Beginn einer Einheit natürlich. Der Großteil des Parkourtraining besteht darin, Techniken („Moves“) zu erlernen/üben und diese an den Trainingsorten („Spots“) umzusetzen und schließlich zu verbinden („Lines“). Grundsätzlich kann jeder üben, worauf er Lust hat. Zum Abschluss folgt entweder ein Krafttraining, eine Dehnung oder Wünsche der Mitglieder sowie eine Reflexion.
Trainingsprinzipien für Erwachsene
Saubere funktionale Technik, körperliche Resilienz gegen typische altersbedingte Anzeichen muskulären Abbaus, Vielfalt und Diversität altersgerecht erleben
Präventionskurse: Kompatibilität
In der präventiven Arbeit nutzen wir leichte, natürliche Bewegungen des Parkours, die wir auch abwandeln können, um sie speziell auf eure Bedürfnisse anzupassen. Außerdem bietet Parkour euch eine niedrige Einstiegsschwelle, da keine zusätzlichen Materialien oder exklusiven Trainingsorte nötig sind. Auch ohne uns könnt Ihr Parkour privat ausüben.
Parkour ist eine Sportart, bei dem sich der Traceur/die Traceuse nur mit Hilfe des eigenen Körpers durch seine/ihre Umgebung bewegt und verschiedene Hindernisse effizient überwinden möchte.
Auch Parkour birgt ein gewisses Verletzungsrisiko, dieses ist jedoch nicht so hoch wie auf Grund einer verzerrten medialen Darstellung vermutet wird. Unser strukturiertes Vereinstraining wird von lizensierten Trainern angeleitet und allen wird eine Selbstverantwortung im Training mitgelehrt. Trotzdem kann und wird es zu (kleinen) Verletzungen kommen, da unsere Sportart in der urbanen Umgebung stattfindet und eine 1 zu 1 Betreuung nicht gewährleistet werden kann!
Der Parkour Erfurt e.V. wurde Ende 2018 gegründet. Seit 2022 befinden wir uns stetig im Wachstum. Mittlerweile organisieren wir mehrere jährliche Veranstaltungen (z.B. die Open Airfurt Jam oder den Chase Erfurt), führen unterschiedliche Ausflüge ganzjährig durch. Wir bieten allen Altersgruppen ab 6 Jahren vielfältige Angebote. (Kindersport, Parkourtraining, Präventionskurse)
Im Parkour existiert eine Analogie zu den Werten der Sportart mit den fünf Fingern der Hand (plus die Faust): 1. Konkurrenzfreiheit
2. Vorsicht
3. Respekt
4. Vertrauen
5. Bescheidenheit
6. Mut
Diese sechs Werte haben wir im Verein noch um einen siebten ergänzt: Spaß haben!
Ein typisches Parkourtraining („Session“) ist ungefähr 2 Stunden lang. Um in Schwung zu kommen, erwärmt man sich zu Beginn einer Einheit natürlich. Der Großteil des Parkourtraining besteht darin, Techniken („Moves“) zu erlernen/üben und diese an den Trainingsorten („Spots“) umzusetzen und schließlich zu verbinden („Lines“). Grundsätzlich kann jeder üben, worauf er Lust hat. Zum Abschluss folgt entweder ein Krafttraining, eine Dehnung oder Wünsche der Mitglieder sowie eine Reflexion.
saubere funktionale Technik
• körperliche Resilienz gegen typsiche altersbedingte Anzeichen muskulären Abbaus
• Vielfalt und Diversität altersgerecht erleben
In der präventiven Arbeit nutzen wir leichte, natürliche Bewegungen des Parkours, die wir auch abwandeln können, um sie speziell auf eure Bedürfnisse anzupassen. Außerdem bietet Parkour euch eine niedrige Einstiegsschwelle, da keine zusätzlichen Materialien oder exklusiven Trainingsorte nötig sind. Auch ohne uns könnt Ihr Parkour privat ausüben.
HB, Adipositas, Gesunde Lunge & Gesundes Herz, Beweglichkeit im Alter, Unilaterales Training, Training im Urbanen Raum, Kinder und Jugendliche in der Prävention, Verhaltenstraining, Funktionsgymnastik, Yoga
Je nach Krankenkasse bekommen Sie bis zu 80% von Ihrer Kasse erstattet. Pro Jahr werden im Normalfall zwei Kurse bezuschusst! Infomieren Sie sich bei Ihrer Kasse für weitere Informationen.
PROBETRAINING
WIR FREUEN UNS AUF DICH!
Informationen zur Nutzung der angegebenen Daten findest du in der Datenschutzerklärung.
PROBETRAINING
freie termine
Mittwoch
OUTDOOR TRAINING
Trainer: Chris/Koko
Treffpunkt/Spot: SBBS 3, Berufsschule Ludwig Erhard
Endpunkt/Spot: variabel
Freitag
OUTDOOR TRAINING
Trainer: Koko/Chris
Treffpunkt/Spot: SBBS 3, Berufsschule Ludwig Erhard
Endpunkt/Spot: variabel
UNSER VEREIN
VERANSTALTUNGEN
jams
messen & events
COMPETITIONS
Funktion: Vorstand, Trainer, Pflege der Website
Geburtsjahr: 2002
Relev. Qualifikationen: DOSB ÜL C Lizenz
Seit 2014 ist Parkour fest in meinem Leben verankert. Ich organisiere für alle im Verein gerne Events und Jams. Fragt gerne bei mir an, wenn ihr in andere Städte zu einer Jam mitkommen wollt!
Funktion: Vorstand, Trainer
Geburtsjahr: 1996
Relev. Qualifikationen: 1 DOSB Turntrainer-C-Lizenz (Leistungssport),
2014 habe ich mit Parkour angefangen. Mittlerweile setzte ich mich auch über den Verein hinaus für die Sportart ein.
Funktion: Trainer
Geburtsjahr: 1996
Relev. Qualifikationen: DOSB ÜL C Lizenz
Ich mache seit 2008 Parkour und habe damals die erste Trainingsgruppe in Erfurt mitgegründet. Ich gebe gerne für jeden von euch Training.
Funktion: Schatzmeister
Geburtsjahr: 1992
Relev. Qualifikationen: Abgeschlossenes Wirtschaftsstudium
Ich bin seit 2013 beim Parkour anzutreffen. Mittlerweile unterstütze ich den Verein durch meine Tätigkeit im Gesamtvorstand als Schatzmeister.
Funktion: Technischer Verantwortlicher
Geburtsjahr: 1991
Relev. Qualifikationen: Abgeschlossenes Informatikstudium
Durch mein Studium 2013 in Ilmenau bin ich zum Parkour gekommen. Mittlerweile beeinflusst Parkour sogar meine Berufswege, beispielsweise die Cybersecurity.
Funktion: Trainer
Geburtsjahr: 1993
Relev. Qualifikationen: DOSB ÜL C Lizenz
Ich betreibe Parkour seit 2013 und habe dadurch einige meiner engsten Freunde gefunden. Ich möchte allen im Verein ein angenehmes Training ermöglichen.
Verhaltensleitfaden
Nur für Mitglieder
Unfallmeldung
Nur für Mitglieder
Kündigungsformular
Nur für Mitglieder
Jugendordnung
Nur für Mitglieder
Trainingspläne
Nur für Mitglieder
Präventionspläne
Nur für Mitglieder
In Kooperation mit